 | Con la terapia cognitivo comportamentale |
Liberi dal panico con la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione è la sintesi organica di oltre quindici anni di lavoro clinico e di ricerca sul programma più efficace per superare il Disturbo di Panico.
Un'opera di Pietro Spagnulo che descrive con semplicità e chiarezza le strategie più efficaci della terapia cognitivo comportamentale di terza generazione specifiche per il panico.
Come individuare e superare le proprie paure, come apprendere a calmarsi ovunque e in qualsiasi situazione, come riprendere in mano la propria vita affrontando le situazioni temute, sono i passi fondamentali di un percorso che consente non solo di superare un problema purtroppo molto diffuso, ma anche per liberare le proprie energie e i propri talenti da una inutile trappola mentale.
La lettura di questo libro non è solo un aiuto concreto per chi soffre del disturbo, ma un insegnamento di vita per scegliere sempre la propria libertà.
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